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長(zhǎng)春市綠園區(qū)皓月大路1170號(hào)綠園文化大廈706（皓月大路與升陽街交匯）
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14，314，283，245（升陽街站下車），270（綠園區(qū)人民醫(yī)院下車），80，229，262/212，231，
261，280，253（皓月大路站下車）
立夏養(yǎng)生多吃三菜三豆
發(fā)布時(shí)間：
2025-05-09
立夏時(shí)節(jié)，陽氣生發(fā)，天氣漸熱。此時(shí)，人體易受外界炎熱環(huán)境影響，津液外泄。大家可以多吃“三菜三豆”，順應(yīng)時(shí)節(jié)，補(bǔ)充營養(yǎng)。
莧菜：莧菜營養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦物質(zhì)，是夏季餐桌上常見的一道菜。
苦瓜：苦瓜味道苦澀，性寒，具有清熱瀉火的功效，能刺激人的食欲，起到開胃健胃、助消化的作用。
萵筍：萵筍不僅含有多種維生素，微量元素和電解質(zhì)，還含有較多水分。
綠豆：綠豆富含無機(jī)鹽和維生素，有良好的清熱解暑作用。
蠶豆：蠶豆蛋白質(zhì)含量較高，且含有較多氨基酸、淀粉等。
荷蘭豆：荷蘭豆口感脆嫩清新，且營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的粗纖維，能夠幫助腸道消化吸收。
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